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雾霾天气预防呼吸道疾病

新企联-青商会 www.xsqs.net 发布时间:2013/10/11 13:11 来源:萧山区青年商会

秋冬季节就进入了雾霾天气的多发季节,尤其是最近几年,空气环境污染较严重,造成了雾霾天气多发的局面。近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势,并且持续性霾过程增长显著。尤其今天雾霾更加严重,雾霾看似温和,然而里面却隐藏了巨大的杀机,严重危害着人们的身体健康,很容易引发癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病等严重病症,甚至还会影响生殖能力,因此我们要正视雾霾天气,做好防范工作。

雾霾天气极易引发上呼吸道感染,多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时,冬季寒冷多雾,气压较低,易出现缺氧、缺血,引起冠状血管痉挛,从而诱发心脑血管疾病。

雾霾中的多种有害物质,对人体皮肤的伤害也不小,应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后,往往会引起各种症状,如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。

近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。对于雾霾天气应该采取怎样的对策?

现在口罩繁多,其实,医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,因为其为专业抗病毒气溶胶口罩,密闭性好,戴上后容易呼吸困难,缺氧而感到头昏。

雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量空气。

预防:进入室内必做三件事

清理的方法很简单,做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

病人更要少出门

这种天气,减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。根据研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当雾浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%,滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08%。

雾霾天尽量不要开窗

在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足

百日咳疫苗有两种,都是百日咳、破伤风和白喉三联疫苗,给2个月到6岁幼儿接种的是DTap,给11岁医生儿童和成人接种的是Tdap,孕妇要接种的是Tdap。

孕妇接种Tdap主要是为了孩子,因为百日咳感染有可能导致孩子呼吸停止,婴儿要等到出生后两个月才接种第一剂DTap,这样就有一个窗口期。孕妇接种Tdap疫苗最好在怀孕27周到36周之间,这样母亲的抗体可以传给胎儿,就能够覆盖这段窗口期。只接种一次所获得的免疫力并不能维持在较高的水平,因此每一次怀孕都要在怀孕后期重新接种Tdap,以便胎儿获得足够的对百日咳的免疫力。

DTap疫苗对孕妇的安全性还没有被证实,因此孕妇不要接种这种疫苗。

乙型肝炎病毒

乙型肝炎病毒疫苗是第一个癌症疫苗,通过预防乙型肝炎病毒的感染,可以降低日后患肝癌的可能性。特别是中国这种乙肝大国,乙肝疫苗的重要性更为显著。

如果孕妇被乙肝病毒感染的话,大约40%的婴儿会成为慢性乙肝感染,其中四分之一的迟早会死于慢性肝病。

根据目前有限的临床资料,乙肝疫苗对孕妇是安全的。但美国CDC并没有建议孕妇接种,因为美国的乙肝感染率不高,而是建议高危孕妇,即周围有乙肝传染源的孕妇要接种。对于中国的环境来说,乙肝传染源很多,如果不具备对乙肝病毒的免疫力的话,值得考虑接种乙肝疫苗。

 
责任编辑:萧山区青年商会
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